اسباب رفة جفن العين وطرق التخلص منها

أخبار الصحافة اليوم - ارتعاش الجفن السفلي، المعروف أيضًا باسم ارتعاش الجفن، هو حالة شائعة يمكن أن تكون مزعجة ولكنها عادة ليست خطيرة. يحدث نتيجة لانقباضات عضلية لا إرادية لعضلات الجفن ويمكن أن يكون بسبب عدة أسباب، بما في ذلك:

الأسباب الشائعة:

1. الإجهاد والتوتر النفسي:

يمكن أن يؤثر الإجهاد أو التوتر المفرط على العضلات والأعصاب، مما يسبب ارتعاش الجفن.

2. التعب وقلة النوم:

يؤثر قلة النوم على وظيفة الأعصاب ويؤدي إلى تقلصات عضلية عشوائية.

3. الإفراط في تناول الكافيين أو المنبهات:

يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة من القهوة أو الشاي إلى الإفراط في تحفيز الأعصاب، مما يؤدي إلى الارتعاش.

4. جفاف العين:

يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة في العين إلى تهيج يؤثر على حركة الجفن.

5. الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية:

إن النظر إلى الشاشة لفترات طويلة من الوقت قد يجهد عينيك ويسبب ارتعاش الجفن.

6. نقص العناصر الغذائية:**

يمكن أن يؤثر نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم أو الفيتامينات (مثل فيتامين ب12) على الأعصاب والعضلات.

7. حساسية العين أو تهيجها:

يمكن أن يؤدي التعرض لمهيجات مثل الغبار أو الدخان أو مستحضرات التجميل إلى ارتعاش الجفن.

أسباب أقل شيوعًا:

1. مشاكل الأعصاب أو الدماغ:

في حالات نادرة، يمكن أن يكون ارتعاش الجفن علامة على اضطرابات عصبية مثل شلل بيل أو التصلب المتعدد.

2. خلل الغدة الدرقية:

يمكن أن تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على العضلات وتسبب ارتعاش الجفن.

3. استخدام بعض الأدوية:

يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين أو الأدوية النفسية، ارتعاش الجفن كأثر جانبي.

علاج ارتعاش الجفن:

- الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.

- تقليل تناول الكافيين والمنبهات.

- تجنب التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل.

- استخدام قطرات العين في حالة حدوث جفاف العين.

- استشارة طبيب عيون في حالة استمرار الحالة لفترة طويلة أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى.

هل ترغب في الحصول على مزيد من التفاصيل حول طرق الوقاية أو العلاج؟

قد يعجبك 👇

شارك المقالة عبر:

إقرأ أيضا

اترك تعليقا: